Csökkent az étvágyam. Tegnap a vacsorára már nem is iagazán ettem "keményítőt" csak a salátát. Ebédre megvolt egy kis adag lencsefőzelék pár szál sült krumplival.
8. nap: 90,5 kg
Igen ez 60 dkg-mal több mint tegnap volt. Tapasztalat, hogy nem lineáris a súly csökkenés, azaz vannak napok amikor többet mutathat a mérleg mint előző nap. Ezért is javasolják sok diétánál, hogy elég havonta egyszer a mérlegre állni. Én azonban azt gondolom, hogy ez alkati kérdés. Nekem erőt ad, ha látom a csökkenő számokat a digitális mérlegen és sikerélményt is egyben. Akkor azonban amikor "visszaszedve" pár dekát többet mutat a következőt csinálom: 1. megfogadom, hogy ma még inkább betartom a napi diétás passzust :) illetve, 2. újra meg újra elképzelem magam ahogy potyognak le rólam a kg-ok :)).
Reggel fitnesszel támogattam meg a fogyókúrámat. Ilyenkor szírégető jellegű mozgást végzek - lehetőleg a test összes izmát megdolgoztatva - olyan 1000 kcal értékben. Ehhez mostanság olyan bő másfél óra szükséges. Hogyan mérem az elégetett kalóriát? pulzusmérős órával! :) 140 körüli pulzussal mozogva csak úgy repülnek a negyedórák! :) Eleinte legalábbis! A végén jöhet a pezsgőfürdő és a szauna a méregtelenítésre.
Ebéd: kínaiban a tészta köret csípős savanyú káposztával! Nem bírtam megenni csak a felét!
8. nap
2008.06.16. 14:28 Narancskóla
Szólj hozzá!
A bejegyzés trackback címe:
https://90-napos-dieta.blog.hu/api/trackback/id/tr98523741
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
