90 napos diéta - Utolsó kommentek
blfr8@https://blog.hu
©2024 blog.hu
https://90-napos-dieta.blog.hu/2008/07/08/30_nap_3/full_commentlist/1#c13118873
Válasz erre: 30. nap
2011-04-04T19:49:59+02:00
2011-04-04T19:49:59+02:00
zxn
http://blog.hu/user/593571
...ember ne "növesszen" új izmokat mert akkor annyi a fogyásnak...<br />
<br />
Az alacsonyabb testzsír-százalék sokkal inkább célja egy fogyókúrának, mint a konkrét testsúly.
https://90-napos-dieta.blog.hu/2008/08/11/62_nap/full_commentlist/1#c13118831
Válasz erre: 62. nap
2011-04-04T19:45:27+02:00
2011-04-04T19:45:27+02:00
zxn
http://blog.hu/user/593571
...van még egy mellékhatása: testsúly-gyarapodás!...<br />
<br />
Érdekes dilemma, folyamatos orrfolyás vagy fogyás...
https://90-napos-dieta.blog.hu/2008/06/12/4_nap_14/full_commentlist/1#c3161234
Válasz erre: 4. nap
2008-08-24T18:53:01+02:00
2008-08-24T18:53:01+02:00
Huszár József
Nagyon sokféle fogyókúrás módszer létezik, ezek többé-kevésbé használnak is a kúra ideje alatt. A gond csupán akkor kezdődik, ha abbahaggyuk a fogyókúrát, mert azt gondoljuk, leadtuk a súlytöbbletet. Ezért szokott előfordulni, hogy nagyon sokan visszahíznak. A nehezen leadott kilókat újból felszedjük. Mit lehet tenni? Nem akarom megvádolni a fogyókúrás termékeket gyártó cégeket, de bizony van aki (tisztelet a kivételnek) rászoktatja a fogyasztókat a saját termékeikre és ezeket folyamatosan kell fogyasztani, különben visszahízik. Vannak ilyenek is, de józanul belegondolva, ki hiszi el, hogy amit esetleg 5-10 év alatt felhalmoztunk, attól majd pár hónap alatt megszabadulunk? Ilyen nincs, vagy legalábbis anélkül, hogy a szervezetünk ezért ne büntetne meg. Mert előbb-utóbb megérezzük a fogyókúrák hatását: tápanyaghiány stb. Engem Tóth Gábor független előadásai (nonprofit cégnél dolgozik, így nem befolyásolják) győztek meg, hogy az egészséges táplálkozás és mozgás a legfontosabb. Vannak akik öröklik az elhízásra<br />
hajlamosságot, de akinek nincs ilyen problémája, az biztosan le fog tudni fogyni, ha odafigyel a testmozgásra és táplálkozásra. Az előadások meghallgathatóak itt: <a rel="nofollow" href="http://www.vitaminbank.hu/index/toth_gabor.php">www.vitaminbank.hu/index/toth_gabor.php</a> A rendszerességet emelném még ki, mert csak akkor lehet maradandó és hosszútávú eredményt elérni, ha kitartóan és rendszeresen étkezünk, mozgunk. Eleinte nehéz, mert nem szoktunk hozzá, de a későbbiekben ez az életvitel általánossá és megszokottá válik. Sőt, talán rosszul fog esni, ha kimarad egy-egy edzés, vagy nehéz, zsíros ételt kell megenni.<br />
<br />
https://90-napos-dieta.blog.hu/2008/07/22/42_nap_3/full_commentlist/1#c3161229
Válasz erre: 42. nap
2008-08-24T18:52:21+02:00
2008-08-24T18:52:21+02:00
Huszár József
Nagyon sokféle fogyókúrás módszer létezik, ezek többé-kevésbé használnak is a kúra ideje alatt. A gond csupán akkor kezdődik, ha abbahaggyuk a fogyókúrát, mert azt gondoljuk, leadtuk a súlytöbbletet. Ezért szokott előfordulni, hogy nagyon sokan visszahíznak. A nehezen leadott kilókat újból felszedjük. Mit lehet tenni? Nem akarom megvádolni a fogyókúrás termékeket gyártó cégeket, de bizony van aki (tisztelet a kivételnek) rászoktatja a fogyasztókat a saját termékeikre és ezeket folyamatosan kell fogyasztani, különben visszahízik. Vannak ilyenek is, de józanul belegondolva, ki hiszi el, hogy amit esetleg 5-10 év alatt felhalmoztunk, attól majd pár hónap alatt megszabadulunk? Ilyen nincs, vagy legalábbis anélkül, hogy a szervezetünk ezért ne büntetne meg. Mert előbb-utóbb megérezzük a fogyókúrák hatását: tápanyaghiány stb. Engem Tóth Gábor független előadásai (nonprofit cégnél dolgozik, így nem befolyásolják) győztek meg, hogy az egészséges táplálkozás és mozgás a legfontosabb. Vannak akik öröklik az elhízásra<br />
hajlamosságot, de akinek nincs ilyen problémája, az biztosan le fog tudni fogyni, ha odafigyel a testmozgásra és táplálkozásra. Az előadások meghallgathatóak itt: <a rel="nofollow" href="http://www.vitaminbank.hu/index/toth_gabor.php">www.vitaminbank.hu/index/toth_gabor.php</a> A rendszerességet emelném még ki, mert csak akkor lehet maradandó és hosszútávú eredményt elérni, ha kitartóan és rendszeresen étkezünk, mozgunk. Eleinte nehéz, mert nem szoktunk hozzá, de a későbbiekben ez az életvitel általánossá és megszokottá válik. Sőt, talán rosszul fog esni, ha kimarad egy-egy edzés, vagy nehéz, zsíros ételt kell megenni.<br />
<br />
https://90-napos-dieta.blog.hu/2008/08/11/62_nap/full_commentlist/1#c3161225
Válasz erre: 62. nap
2008-08-24T18:51:32+02:00
2008-08-24T18:51:32+02:00
Huszár József
Nagyon sokféle fogyókúrás módszer létezik, ezek többé-kevésbé használnak is a kúra ideje alatt. A gond csupán akkor kezdődik, ha abbahaggyuk a fogyókúrát, mert azt gondoljuk, leadtuk a súlytöbbletet. Ezért szokott előfordulni, hogy nagyon sokan visszahíznak. A nehezen leadott kilókat újból felszedjük. Mit lehet tenni? Nem akarom megvádolni a fogyókúrás termékeket gyártó cégeket, de bizony van aki (tisztelet a kivételnek) rászoktatja a fogyasztókat a saját termékeikre és ezeket folyamatosan kell fogyasztani, különben visszahízik. Vannak ilyenek is, de józanul belegondolva, ki hiszi el, hogy amit esetleg 5-10 év alatt felhalmoztunk, attól majd pár hónap alatt megszabadulunk? Ilyen nincs, vagy legalábbis anélkül, hogy a szervezetünk ezért ne büntetne meg. Mert előbb-utóbb megérezzük a fogyókúrák hatását: tápanyaghiány stb. Engem Tóth Gábor független előadásai (nonprofit cégnél dolgozik, így nem befolyásolják) győztek meg, hogy az egészséges táplálkozás és mozgás a legfontosabb. Vannak akik öröklik az elhízásra<br />
hajlamosságot, de akinek nincs ilyen problémája, az biztosan le fog tudni fogyni, ha odafigyel a testmozgásra és táplálkozásra. Az előadások meghallgathatóak itt: <a rel="nofollow" href="http://www.vitaminbank.hu/index/toth_gabor.php">www.vitaminbank.hu/index/toth_gabor.php</a> A rendszerességet emelném még ki, mert csak akkor lehet maradandó és hosszútávú eredményt elérni, ha kitartóan és rendszeresen étkezünk, mozgunk. Eleinte nehéz, mert nem szoktunk hozzá, de a későbbiekben ez az életvitel általánossá és megszokottá válik. Sőt, talán rosszul fog esni, ha kimarad egy-egy edzés, vagy nehéz, zsíros ételt kell megenni.<br />
<br />
https://90-napos-dieta.blog.hu/2008/08/11/62_nap/full_commentlist/1#c3049869
Válasz erre: 62. nap
2008-08-12T00:27:42+02:00
2008-08-12T00:27:42+02:00
speru
Én is allergiás voltam minden nyáron, amíg el nem kezdtem jógázni. Azóta csak a szobatársaimra vagyok allergiás.<br />
<br />
Örömmel látom, hogy visszatértél, ne add fel!
https://90-napos-dieta.blog.hu/2008/07/08/30_nap_3/full_commentlist/1#c2935474
Válasz erre: 30. nap
2008-07-30T09:42:14+02:00
2008-07-30T09:42:14+02:00
Harmati Barbara
Sziasztok!<br />
<br />
Augusztus elején vágok bele a 90 naposba. Tudnátok pár lelkesítő sor írni? 168 cm vagyok és 69 kg. A régi versenysúlyomat szeretném elérni, 58 kg- ot. Nem leszek éhes a diéta közben?<br />
<br />
Köszi!
https://90-napos-dieta.blog.hu/2008/07/25/47_nap_2/full_commentlist/1#c2904796
Válasz erre: 45. nap
2008-07-26T02:12:01+02:00
2008-07-26T02:12:01+02:00
speru
A citrom tényleg egészséges kis gyümölcs, de csodát ne várjunk tőle se. A lényeg a gyümölcsök variálása, hiszen mindegyiknek van valamilyen jó hatása, és így nem fogsz ráunni egyre se. Persze én az almára esküszöm.<br />
<br />
Látom, már egész sokat fogytál, pedig még élvezted is az életet. Csak így tovább!
https://90-napos-dieta.blog.hu/2008/07/08/30_nap_3/full_commentlist/1#c2904677
Válasz erre: 30. nap
2008-07-26T01:05:45+02:00
2008-07-26T01:05:45+02:00
speru
Kedves Tomi!<br />
<br />
Lehet, hogy te ezt már nem fogod olvasni, de elárulom, hogy kövérnek lenni nem jó, az emberek ezért diétáznak.<br />
<br />
Már 20 napja csinálom a 90 naposat és kapaszkodj meg, ha a zsírszázalékmérős mérlegem nem csal: 5,2 kg-ot fogytam, a zsírszázalékom 2,7%-kal CSÖKKENT, az izomszázalékom 0,7%-al NŐTT.<br />
<br />
Az ember mindenevő, ezért nem csak húst eszik. Mivel a vegetáriánusok sem halnak éhen, szerintem ki lehet bírni, hogy csak négynaponta eszel húst.<br />
https://90-napos-dieta.blog.hu/2008/07/18/40_nap_2/full_commentlist/1#c2839206
Válasz erre: 40. nap
2008-07-19T12:19:11+02:00
2008-07-19T12:19:11+02:00
kiele
sűrűbben a postokat :) kiváncsi vagyok! én most kezdem :) bloggerfogyó hihi
https://90-napos-dieta.blog.hu/2008/07/08/30_nap_3/full_commentlist/1#c2828941
Válasz erre: 30. nap
2008-07-18T10:22:19+02:00
2008-07-18T10:22:19+02:00
Narancskóla
http://blog.hu/user/137598
Visszatértem a nyaralásból, így örömmel olvastam a hozzászólásokat!<br />
<br />
Speru, köszönöm a biztatást! Ha bármiben tanács kellene, írj nyugodtan! Kitartást kívánok!<br />
<br />
Tomi, vegyük sorba amit írtál!<br />
"Iszonyatos elmebetegség" - a fogyás mindig valaminek az elvesztését jelenti számomra. Igen igazad van sok esetben ez izom veszteséget is jelent. Ennek mérséklésére javaslom mindenki számára a mozgást esetleg a "testépítést" is. A kis súlyokkal nagy ismétlésszámú sorozatok segítenek megőrizni az izom tónust - szerintem. Amire a "ne növessz izmokat" tétel vonatkozott az a klasszikus nagy súlyokkal végzett izomtömeg növelésre vonatkozott. Hidd el senki sem szeretne 170 centiméter magasan 100 kg csupa izom lenni!<br />
<br />
A 90 nap az majdnem egy negyed év és ahogy én látom ennyi idő alatt is elérhető szemmel észrevehető változás az izomzatban! Amit én végzek, az a "szálkásító" jellegű testmozgás és nem az izom gyarapító fázis. A kövér embereknek azért alapból van némi "extra" izmuk a megnövekedett súly mozgatása miatt.<br />
<br />
A fehérje nem marad ki az étrendből. Minden 4. napon en 40 dkg húst veszek magamhoz giros, sült hús stb. formájában.<br />
https://90-napos-dieta.blog.hu/2008/07/08/30_nap_3/full_commentlist/1#c2779984
Válasz erre: 30. nap
2008-07-13T16:22:47+02:00
2008-07-13T16:22:47+02:00
Tomi
mellesleg még annyit hozzátennék (ebből is látszik mekkora szakértő, aki kitalálta ezt a baromságot) a keményítő az is szénhidrát, illetve a gyümölcsökben is van szénhidrát :DDD<br />
<br />
másrészt ha nem eszel fehérjét -> izomleépülés -> zsírraktározás... a fehérje a LEGFONTOSABB tápanyag, azt elhagyni totál idiótaság.
https://90-napos-dieta.blog.hu/2008/07/08/30_nap_3/full_commentlist/1#c2779950
Válasz erre: 30. nap
2008-07-13T16:17:30+02:00
2008-07-13T16:17:30+02:00
Tomi
1. A 90 napos diéta az egy iszonyatos elmebetegség, SEMMIT nem érsz el vele, csak izmot és vizet vesztesz, a TESTZSÍR SZÁZALÉKOD MEGNŐ! Azaz nyilván vesztesz a súlyodból, de szarul fogsz kinézni! ráadásul nagyon egészségtelen!<br />
<br />
2. Az, hogy "ne növessz izmokat, mert annyi a fogyásnak" az még ennél is nagyobb elmebeteg baromság! Mivel minél izmosabb valaki, annál könnyebben ad le zsírt, AZ IZMOK ÉGETIK EL A ZSÍRT!!! Másrészt nem olyan könnyű izmokat "növeszteni" hogy lemész párszor edzeni és hipp-hopp izmos leszel... HOSSZÚ ÉVEK MUNKÁJA ÉS SZENVEDÉSE IZMOT FELSZEDNI PROFI TÁPLÁLKOZÁSSAL!!! Nem ilyen 90 napos elmebetegséggel, mert ezzel csak elveszíteni lehet az izmokat!<br />
<br />
Bocsánat a hangnemért, de eszem megáll néha hogy mekkora butaságokat csinálnak az emberek. Kizárólag segítő szándékkal írtam, és hidd el én értek hozzá! Nagyon nagy butaság amit most csinálsz! Csak olvass kicsit utána a dolgoknak ha tényleg komolyan gondolod.
https://90-napos-dieta.blog.hu/2008/07/08/30_nap_3/full_commentlist/1#c2773551
Válasz erre: 30. nap
2008-07-12T12:44:18+02:00
2008-07-12T12:44:18+02:00
speru
http://blog.hu/user/143548
Látom, komolyan csinálod, kitartás! Én is belekezdtem, de még csak a 10. napnál tartok.<br />
<br />
<a rel="nofollow" href="http://petermeter.blog.hu/">petermeter.blog.hu/</a>